বেড়ে যাচ্ছে কোলেস্টেরলের মাত্রা? জানুন কি এমন পানীয় খাবেন
Cholesterol levels are increasing? Know what to drink
Truth Of Bengal : এখন প্রায় ঘরে ঘরে কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে। অনেকে মনে করেন চর্বি জাতীয় খাবার খেলেই হয়তো কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। তবে আপনি কি এটা জানেন যে প্রত্যেক শরীরের বিপাক হারের উপর নির্ভর করে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। যদি কারো ডায়াবেটিস থাকে সেক্ষেত্রে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে বেশি। আর কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লেই হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়ে। জানুন কি এমন ডিটক্স পানীয় খেতে পারেন এই কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য?
কমলার রস
কমলালেবুর রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পটাশিয়াম যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, প্রতিদিন যদি কমলার রস খাওয়া যায় নিয়ম করে তাহলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পাবে।
বেদানার রস
বেদানার রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। যা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
আমলকির রস
খালি পেটে আমলকির রস খাবা খুবই ভালো। এতে সর্দি কাশির মতো সমস্যাও দূর হয় এমনকি যে কোন রোগ বা সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচা যায় আমলকি রসের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে আর রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
