বাদ্যযন্ত্র বাজালে বয়স্কদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ে, প্রমাণ মিলল গবেষণায়
Playing a musical instrument improves brain function in older adults
The Truth Of Bengal, Mou Basu : সারা জীবন ধরে বাদ্যযন্ত্র বাজালে বয়স্কদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ে। University of Exeter এর গবেষকদের করা একটি সমীক্ষায় উঠে এসেছে এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য। ৪০ বছরের ঊর্ধ্বে অসংখ্য ব্যক্তিদের ওপর এমন গবেষণা চালানো হয়। অংশগ্রহণকারীদের বলা হয় যে কোনো বাদ্যযন্ত্র বাজাতে বা গান গাইতে। ২৫ হাজার অংশগ্রহণকারীদের ওপর গবেষণা চালানো হয়। সঙ্গীতের কী প্রভাব মস্তিষ্কের ওপর পড়ে তা দেখা হয় গবেষণায়। এই কগনিটিভ মনোচিকিৎসার মাধ্যমে দেখা হয় মস্তিষ্কের বিশেষ করে বয়স্কদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কতটা বাড়ছে। গবেষণায় দেখা গেল, বাদ্যযন্ত্র বিশেষ করে পিয়ানো বাজালে বাদ্যযন্ত্রের শ্রুতিমধুর আওয়াজে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বিশেষ করে সমস্যার সমাধানের দক্ষতা বাড়ে। University of Exeter এর ডিমেনশিয়া রিসার্চ গবেষক অ্যান কর্বেট জানান, আমরা আমাদের গবেষণায় দেখেছি সঙ্গীতের প্রত্যক্ষ প্রভাব পড়ছে বয়স্কদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ওপর।
সঙ্গীতের কী প্রভাব পড়ছে স্বাস্থ্যের ওপর?
১) অনেক সময় আমাদের নিঃশ্বাসে সমস্যা থাকে। বাঁশির মতো বাদ্যযন্ত্র বাজালে বা গান গাইলে গভীর ভাবে নিঃশ্বাস নেওয়া প্রয়োজন। এতে ফুসফুস ও শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। হারমোনিকা বাজালে পালমোনারি ডিজিজের মতো রোগ সারে।
২) যখন আমরা কোনো বাদ্যযন্ত্র বাজাই তখন আমাদের মনে নিজস্ব সঙ্গীত তৈরির ইচ্ছে জাগে। Live Science এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে সঙ্গীতের প্রভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
৩) সঙ্গীত বা বাদ্যযন্ত্র বাজালে মনে ইতিবাচক পরিবর্তন হয় যা স্ট্রেস দূর করে। স্ট্রেস কমলে রক্তচাপ ও হার্টবিট স্বাভাবিক থাকে।
৪) গান বা বাদ্যযন্ত্র বাজানো শুনলে শ্রবণশক্তি বাড়ে। পিয়ানো, গিটার বা যে কোনো স্ট্রিং ইনস্ট্রুমেন্ট বাজালেও কিন্তু শারীরিক কসরত হয়। সচল থাকে পেশি। ভুল বসার কারণে ঘাড় ও পিঠের ব্যথা হয়। সোজা বসে বাদ্যযন্ত্র বাজালে এরকম কোনো পিঠে ও ঘাড়ে ব্যথা হবে না।
৫) বাদ্যযন্ত্র বাজালে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ে। মস্তিষ্কের ওয়ার্কআউট হয়। স্মৃতিশক্তি বাড়ে। আঙুল, হাত আর পায়ের পাতার মধ্যে রিদমিক সমন্বয় বাড়িয়ে তোলে বাদ্যযন্ত্র বাজানো।
৬) বাদ্যযন্ত্র বাজালে টাইম ম্যানেজমেন্ট স্কিল বাড়ে। বই পড়ার অভ্যাস বাড়ে। বাদ্যযন্ত্র বাজালে ধৈর্য বাড়ে।
৭) স্ট্রেস বা মানসিক উদ্বেগ, ঘুম কম হওয়ার সমস্যা, মানসিক অবসাদের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে থেরাপির মতো কাজ করে বাদ্যযন্ত্র বাজানো।
৮) অনেকেই নিজেকে ঠিকমতো প্রকাশ করতে পারে না। বাদ্যযন্ত্র বাজানো আপনার মনে শৈল্পিক চেতনা বাড়িয়ে তোলে। নিজেকে ঠিকমতো প্রকাশ করতে সাহায্য করে বাদ্যযন্ত্র বাজানো। পাশাপাশি নতুন মানুষের সঙ্গে বন্ধুত্ব গড়ে তুলতেও সাহায্য করে।
FREE ACCESS
