এই গরমে বাজারে বিক্রি হচ্ছে আনারস, অনেকেই পছন্দ করেন এই ফল খেতে, আদৌ কি জানেন কি কি গুণ আছে আনারসের? 

The Truth of Bengal: এই গরমে আম, জাম, কাঁঠাল, তরমুজ ও জামরুলের পাশাপাশি বাজারে দেদার বিক্রি হচ্ছে আনারস। মিষ্টি মিষ্টি এই ফল খেতে যেমন স্বাদের আবার পুষ্টিগুণও রয়েছে ভালোই। একটি মাত্র অসুবিধা রয়েছে তা হল এই ফল কাটার অসুবিধা। আনারস যদি ঠিকভাবে না কাটেন তাহলে জ্বালা করবে আপনার জিভ, গলা সবই।

আনারস খেলে শরীরের কী কী উপকার হবে?

১. হাড় শক্ত রাখে

আপনার বয়স বাড়ছে? জে কারণে হাড়ের গিটে গিটে ব্যথা হয় মাঝে মধ্যেই। ৩০ পেরলেই মহিলারদের বেশি করে শুরু হয়ে যায় হাড় ক্ষয় হতে। যদি বুঝতে পারছেন আপনার হাড়ের ক্ষয় হচ্ছে তাহলে পাতে রাখুন আনারস। আনারসে থাকা ম্যাগানিজ আপনার হাড় মজবুত রাখতে সহায়তা করবে।

২. হজমে সহায়ক

একটু রিচ খাবার খেলেই শুরু হয়ে যাচ্ছে পেটের গোলমাল। হজম হচ্ছে না একদমই। মুঠো মুঠো হজমের ওষুধ না খেয়ে , খেয়ে নিন আনারস। আনারসে রয়েছে ব্রোমেলিন নামে একটি উৎসেচক, এই উৎসেচক থাকার ফলে আপনার হজমে সমস্যা হবেনা।

৩. ওজন কমায়

আপনি যদি ভাবছেন কিছুতেই নিজের ওজন কমাতে পারছেন না, তাহলে পাতে রাখুন আনারস। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। আনারসে ক্যালোরির পরিমাণও খুব সামান্য। তাই ওজন কমাতে খেয়ে নিন আনারস।

৪. রোগ প্রতিরোধক

যদি অল্পতেই আপনার ঠাণ্ডা লেগে যায় তাহলে অবশ্যই খেতে হবে আনারস। আনারসে রয়েছে ভিটামিন সি, যা খেলে আপনার সর্দি কাশি জ্বর কমাবে।

৫. ত্বক, চুল ভাল থাকে

আনারস আপনার মুখের ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। ত্বকের কালো বা সাদা দাগ, এমনকি ত্বককে তাড়াতাড়ি কুচকে যেতে দেয়না। চুলের ক্ষেত্রে এই ফল যথেষ্ট গুরুত্ব রাখে, চুল পড়া বন্ধ করতে , চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে এই ফল খাওয়া দরকার।