চোখে অ্যালার্জি সমস্যা? বুঝতে পারছেন না কিভাবে যত্ন নেবেন, জেনেনিন সঠিক যত্নের উপায়

The Truth of Bengal: মানবদেহের পঞ্চম ইন্দ্রিয়ের মধ্যে চোখের ভূমিকা সব চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। চোখ দিয়ে ঠিক মত না দেখতে পেলে বহু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় আমাদের। কেবল দর্শনের সমস্যা নয়। চোখ অ্যালার্জি জাতীয় সমস্যাও হয়ে থাকে। যে কারণে চোখের ঠিক মত যত্ন নেওয়া উচিত। জেনে নিন চোখের জ্যোতি বাড়ানোর কিছু সহজ উপায়।

১। বর্তমানে অতিরিক্তি পরিমাণে ল্যাপটপ দেখা ফোন দেখার জন্য প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষের এখন চোখের সমস্যা হয়। চোখ ফুলে যাওয়া, চোখ লাল হওয়ার মত সমস্যা দেখা যায়। তাই বেশিক্ষণ ফোন দেখা বা ল্যাপটপ দেখা থেকে বিরত থাকুন।

২। দৃষ্টি শক্তি ঠিক রাখতে আপনি পায়ের পাতায় ম্যাসাজ করতে পারবেন। আয়ুর্বেদের ভাষায় এই ব্যায়ামকে বলা হয় পদভঙ্গ।

৩। চোখ ভালো রাখতে খেতে হবে ভিটামিন সি, ই, বি, এ জাতীয় খাবার। ভিটামিন জাতীয় খাবার খেলে আপনার চোখের দৃষ্টি শক্তিও ভালো থাকবে।