ওজন ঝরানোর মোক্ষম উপায় মধু খাওয়া, তবে আদেও জানেন কি মধু কখন আর কতখানি খাবেন?

The Truth of Bengal: অনেকেই ভাবেন মধু খাওয়ার সঠিক সময় বোধহয় শীতকাল। কিন্তু তা একাবারে ভুল। মধু খাওয়ার কোন নির্দিষ্ট কাল বা দিন নেই। গ্রীষ্ম, বর্ষা, শীত যে কোন কালেই খেয়ে নিতে পারেন মধু। সর্দি কাশি উপশমের ক্ষেত্রে মধু যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। আবার এমনও অনেকে আছেন যারা সকালে উঠে উষ্ণ জলের মধ্যে দু চামচ মধু ফেলে খেয়ে নেন। এতে নাকি চটজলদি কমে ওজন। মধুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এমনকি হার্ট সুস্থ রাখার ক্ষেত্রেও মধু খাওয়া খুব ভালো। সাধারণত দিনের বেলা মধু খাওয়া বেশি ভালো। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে উষ্ণ জলের সঙ্গে মধু ও লেবুর মিশ্রণ খেয়ে নিন। যারা জিম করেন তারা অবশ্যই খেয়ে নিতে পারেন এই মিশ্রণ।

যারা নিয়মিত শরীর চর্চা করেন তারা এই মধু খেয়ে শরীর রাখেন একেবারে তরতাজা। শরীর চর্চা করার পর অনুভব করা যায় ক্লান্তি ভাব। তাই মধু খেয়ে সেই ক্লান্তি ভাব দূর করতে পারেন। যদি আপনার রাতে ঘুমের সমস্যা আছে ঠিক মতো ঘুম হয়না আপনার, তাহলে ঘুমের আগে খেয়ে নিতে হবে এক চামচ মধু। মধু খেলে শরীরের ভিতরের যত টক্সিন আছে তা বেরিয়ে যায়। শরীরের আর্দ্রতা জনিত সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায় এই মধু খেলে। যদি আপনার হজমের কোন সমস্যা থাকে তাহলে অবশ্যই খেয়ে নিতে হবে মধু। শরীরের যে কোন ক্ষত সাড়াতে পারে মধু। মধু খেলে অন্ত্রের সমস্যা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়। তবে মধু বেশি খাওয়া ঠিক নয়। খেতে গেলে এক থেকে দু চামচ তার বেশি মধু খাওয়া চলবেনা।