আপনি কি একটানা বসে কাজ করেন? তাহলে আপনাকে বাঁচাবে এই পানীয়টি

The Truth of Bengal: সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অলস জীবনযাত্রায় বাড়ছে নানান রকম অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা। গবেষণা করতে গিয়ে বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, দীর্ঘ সময় ধরে একটানা বসে বসে কাজ করলে নানান রকম অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এক্ষেত্রে প্রতিদিন কফি খেলে মৃত্যুর আশঙ্কা কমে। ১০ হাজার মানুষের ওপর গবেষণা চালানো হয়। দীর্ঘ মেয়াদে স্বাস্থ্যজনিত তথ্য পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করে দেখা যায় দীর্ঘ সময় ধরে একটানা বসে কাজ করার সঙ্গে হার্ট অ্যাটাক বা হৃদযন্ত্রের অসুখে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনা ঘটে। কিন্তু প্রতিদিন কফি খেলে এই ঝুঁকি কমে। গবেষণায় কত কাপ কফি দিনে খাওয়া হচ্ছে তার ওপর জোর দেওয়া হয়নি।

গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে দিনে বসে বসে যারা কাজ করে তাদের কফি খাওয়ার জন্য হৃদযন্ত্রের অসুখের ঝুঁকি কতটা কমেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা কফি খায়নি তাদের তুলনায় দিনে একাধিক বার কফি খাওয়া ব্যক্তিদের মৃত্যুর আশঙ্কা কমেছে।অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ কফি খেলে কমে টাইপ টু ডায়াবেটিস ও হার্টের অসুখের আশঙ্কা। কফির কিছু উপাদান মস্তিষ্কের ও স্নায়ুর অসুখ প্রতিরোধ করতে পারে।

বিএমসি পাবলিক হেল্থ জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে গবেষণাপত্র। একই গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে, যারা কফি খায় না অথচ ৬ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় ধরে একটানা বসে কাজ করলে তাদের ৬০% মৃত্যুর আশঙ্কা বাড়ে যারা কফি খায় অথচ ৬ ঘণ্টার কম সময় বসে বসে কাজ করে তাদের তুলনায়। ১৩ বছর ধরে আমেরিকায় ১০ হাজার মানুষের ওপর গবেষণা চালানো হয়। গবেষণায় আরও দেখা গেছে, দিনে ৮ ঘণ্টার বেশি সময় একটানা বসে কাজ করলে ৮০% মৃত্যুর আশঙ্কা রয়েছে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে।