জানুন শরীরের মধ্যে থাকা দুষিত টক্সিন দূর করতে লেবু মধুর সঙ্গে আর কি কি উপকরণ মিশিয়ে খাবেন

Truth of bengal: অনেকের জীবনেই এখন অনিয়ম দুশ্চিন্তা বাইরের দিদার খাওয়া দাওয়া এই সমস্ত সমস্যা লেগেই রয়েছে ডায়েট বা শরীর চর্চা করলেও সব নিয়ম মেনে চলা অসম্ভব হয়ে দাঁড়ায়। আর এক বা দুদিনের নিয়ম ভঙ্গ করলেই শরীরচর্চার পরিশ্রম একেবারে বৃথা যায়। অনেকেই সকালে উঠে লেবু জল খেয়ে থাকেন এই পানিও ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং গ্যাস অম্বলের মত সমস্যা দূর করতে সক্ষম। দেখে নিন লেবু জলে মধু ছাড়া আর কি কি উপকরণ মেশালে আপনার শরীর সতেজ থাকবে।

ওজন কমাতে লেবু আর মধুর উপর ভরসা রাখে না অনেকেই তবে মেদ ঝরানোর চেষ্টার পাশাপাশি ফিট থাকাও জরুরি। এই লেবু জল শরীরের ভিতরে জমে থাকা দূষিত টক্সিন বাইরে বের করে দিতে সাহায্য করে। তবে লেবু জলের সঙ্গে মেশানো যায় জিরে। রোজ রাতের বেলা এক গ্লাস জলের মধ্যে অল্প জিরে এবং অল্প পরিমাণ লেবু মিশিয়ে পরিমাণ মতো মধু মিশিয়ে নিতে হবে। সেই জল সকালের থেকে তা পান করতে হবে। এই ডিটক্স পানীয় শরীরকে টক্সিন মুক্ত করতে সাহায্য করে।

আবার আপনি চাইলে গোটা একটি পাতিলেবু উষ্ণ করা গরম জলে ফেলে দিতে পারেন আর সেই জল প্রতিদিন খান তবে এই জল খালি পেটে খেলে চলবে না দিনের অন্য যেকোনো সময়ে এই জল খেতে পারেন আপনি। লেবুতে টক্সিন দূর করার ক্ষমতা রয়েছে। যদি আপনি প্রতিদিন দারুচিনি গুঁড়ো ফেলে সেই জল খান সকালে উঠে তাহলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে আপনার । এমনকি শরীরের টক্সিনো বের করে দেয় এই পানীয়।