ভুঁড়ি কমাতে লেবু আর মধুর মিশ্রণ? আদেও কি তাতে কোন কাজ হচ্ছে ?

Truth Of Bengal: রোগা হতে কেউ যান জিমে আবার কেউ কেউ মেদ ঝরানোর জন্য নেট মাধ্যমের উপর নির্ভর করেন সেখানে ডায়েট শিখে সেই মতো ডায়েট চার্ট তৈরি করেন। যারা ডায়েট করেন তারা সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জলের মধ্যে লেবু আর মধু মিশিয়ে খান।

অনেকের ধারণা এই পানীয় খেলে জিমে না গেলেও তাড়াতাড়ি মেদ ঝরে যায়। আদৌ কি এই ধারণা সঠিক। ঈসদউষ্ণ গরম জলে লেবু আর মধু মিশিয়ে খেলে তাতে কি সত্যিই মেদ গলে যায়। পুষ্টিবিদদের মতে এই ধারণা একেবারেই ঠিক নয়। তাদের মতে কোন ঘরোয়া টোটকা মেদ ঝরাতে সক্ষম নয়।

সকালে ঘুম থেকে উঠে লেবু জল খেলেই যে আপনার মেদ ঝরে যাবে তেমনটা নয়। তার জন্য নিয়মিত শারীরিক কষ্ট এমনকি জিমে যেতে হবে আপনাকে। আপনি যদি শরিফ চাচা না করেন বা খাওয়া-দাওয়া অনিয়ম করেন বছরের পর বছর ধরে তাহলে এই লেবুর জল খেলে শরীরের মেঘ কিছুতেই কমবে না।

যদি একান্তই চান শরীরের মেদ ঝরাতে তাহলে আপনাকে নিয়ম মেনে সবকিছু খেতে হবে। রোজ স্বাস্থ্যকর খাবার খাবার পাশাপাশি ডিমের উপরেও নজর দিতে হবে। ঘরোয়া পানীয় এর উপর নির্ভর করলে চলবে না।

তাহলে কি লেবু জল খাওয়া উপকারী নয়?

প্রত্যেক দিনের ডায়েটে লেবু থাকা যথেষ্ট জরুরী কারণ লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। তার শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শরীর চাঙ্গা রাখে এমনকি ত্বক আর চুলের জেল্লাও বৃদ্ধি পায়।  খুব বেশি গরম জলে লেবু মিশিয়ে খেলে তাতে ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায়। ফলে শরীরের মধ্যে কোন পুষ্টিগুণ ঢোকে না।

এমনকি অতিরিক্ত গরম জলে মধু মেশালেও তাতে কোন উপকার পায় না শরীর। শরীর চাঙ্গা রাখতে তাই ঈসদউষ্ণ জলে মধু আর লেবুর রস খাওয়া ভালো।