শীত এলেই সর্দি কাশির বাড়বাড়ন্ত? এই জিনিসটি খেলেই শরীর থাকবে গরম

Truth Of Bengal: উত্তরের হাওয়া এখনো শরীরে দোল দিয়ে যায়নি তবে হিমের ফোটায় পা ভিজতে শুরু করেছে। শীত আসছে  ইতিমধ্যেই আভাস দিচ্ছে। দিন যত এগোবে তত আলমারি থেকে গরম পোশাক বের করার হিড়িক পড়বে। শীতকাল মানেই নলেন গুড় নানা ধরনের পিঠে আর জয়নগরের মোয়া তেমনি রয়েছে সর্দি-কাশির সম্ভাবনাও। তাই শীতকালে যদি খাওয়া যায় সাদা তিল তাহলে এই সর্দি কাশি থেকে কয়েকশো গুণ দূরে থাকা যায়। শীতকালে দেখা দেয় নানা সংক্রমণের প্রকোপ। যদি এখন থেকেই তিল খাবার শুরু করা যায় তাহলে শীতকালে পাওয়া যাবে অনেক সুফল। আসলে তিল শরীরের ভিতর গরম রাখতে সাহায্য করে। জানুন শীতকালে তিল খেলে কি কি সুফল পাওয়া যায়।

তিলের মধ্যে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার এই ফাইবার বিপাক হার বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে তাই তাদের ডায়াবেটিস আছে তারা অতি অবশ্যই তিল খান। যেকোনো সংক্রমণে যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ফলে শীতকালে ডায়াবেটিকদের বিশেষভাবে প্রয়োজন তিল খাওয়া।

শীতকালে ত্বক হয় শুষ্ক।  এসময়ই ত্বকের মধ্যে  উজ্জ্বলতা কমে যায়। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে মুখে মাখতে পারেন তিলের তৈরি তেল। কেবল মুখে মাখা নয় ত্বকের যত্ন নিতে চাইলে খেতে হবে তিল তবেই ত্বক হয়ে উঠবে ভিতর থেকে সতেজ।

তিলের মধ্যে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম। যার ফলে তিল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। ফলে তিল খেলে যে কোন ধরনের ভাইরাস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সর্দি কাশীও সহজে হানা দিতে পারি না শরীরে।