শীতের মরশুমে ঘন ঘন গরম চা খাওয়া ছাড়া আর কি গরম পানীয় খেতে পারেন তা জানুন

Truth of Bengal: গরম হোক বা শীত কাল, সকালে ঘুম থেকে উঠে চায়ে চুমুক না দিলে দিনটা ভালো যায় না ঠিক। তবে সকালে উঠে সকলেই এই চায়ে চুমুক দেবেন এমনটা নয়। সকালে উঠে যদি দুধ চা না খেয়ে খাওয়া যায় লিকার চা তাহলে গ্যাস বা অম্বল জনিত সমস্যার ঝুঁকি কম থাকে। আবার অনেকেই আছেন যারা সকালে উঠে খেয়ে নেন গ্রিন টি। আবার এমন কিছু মানুষ আছে যারা যারা এই সব কিছুর উর্ধে। প্রত্যেক দিন ভেষজ চায়ে চুমুক দিলেও আদেও কি জানা আছে এই চায়ের গুণাবলী প্রসঙ্গে। এই শীতের মরশুম আসতেই কোন ধরনের চায়ে চুমুক দিলে আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে তা জানুন।

তুলসি চা

শীতের মরশুম আসলেই সর্দি কাশির মতো সমস্যা লেগে আছে। তবে যদি তুলসী পাতা দিয়ে এই শীতের মরশুমে চা করে খান তাহলে সর্দি কাশি থেকে শুরু করে দেহকে সতেজ এমং এনার্জেটিক রাখবে এই ভেষজ চা।কিভাবে বানাবেন এই চা? একটি পাত্রে নিয়ে নিতে হবে কয়েকটি তুলসী পাতা। তারপর সেই পাতা জ্বলে ভিজিয়ে ফোটাতে হবে বেশ কিছুক্ষণ। তার পর সেই মিশ্রণে মিশিয়ে নিন লেবু ও মধু। আসলে লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িতে তুলতে সক্ষম। যদি শরীরে ডায়াবেটিস এর সমস্যা আছে তাহলে নয়মিত খেতে হবে এই চা। এমনকি তুলসী পাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

দারচিনি চা

যদি সারাদিনে জিম করার সময় না পান তাহলে ঘরে বসেই ঝড়ে যেতে পারে আপনার শরীর। কিভাবে ভাবছেন? কিভাবে বানাবেন? একটি পাত্রের মধ্যে নিয়ে নিতে হবে গরম জল। তার মধ্যে অল্প দারচিনি গুঁড়ো লেবুর রস আর মধু মিশিয়ে নিতে হবে। ফুটে যাওয়ার পর তা ছেঁকে নিয়ে পান করতে হবে। এই পানীয় অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ। ঋতুস্রাবের সময় অনেকের পেটে ব্যথা হয়, সেই পেটে ব্যথা কমিয়ে দেয় এই পানীয়।

পুদিনা চা

মাঝে মধ্যেই বদ হজমের সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে খেয়ে নিতে হবে পুদিনা পাতা দেওয়া চা। জল গরম করে তার মধ্যে কুচি কুচি করে ফেলে ফিতে হবে পুদিনা পাতা। মুখের দুর্গন্ধ এড়াতেও পুদিনা পাতার জুড়ি মেলা ভার। এই চা নিমেষের মধ্যে দূর করে দিতে পারে শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি। এমনকি একটানা কাজ করার ক্ষেত্রে মনঃসংযোগ বাড়াতে এই চা পানীয় হিসাবে খেতে পারেন আপনি।