The Truth of Bengal: মাঝে মধ্যেই দাঁত দিয়ে রক্ত বেরোতে দেখা যাচ্ছে। কখনও মাড়িও খুব ব্যথা করে উঠছে। মলও ঠিক মত পরিষ্কার হচ্ছে না। পেট পরিষ্কার না হলে কাজের মধ্যেও মন বসবেনা। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেটে ডাক্তারের কাছে যাচ্ছেন বারবার? খেয়ে নিচ্ছেন মুঠো মুঠো ওষুধ? একদম ঠিক নয়। প্রাকৃতিক উপায়ে হতে পারে এই সমস্যার সমাধান।
পেয়ারা খাওয়া যেমন উপকার তেমনি পেয়ারা পাতাও শরীরের জন্য অতন্ত্য উপকারী। এক গ্লাস দুধে যা পুষ্টি আছে একটি পেয়ারা খেলে সেই পুষ্টি প্রবেশ করবে আপনার দেহে। ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, পটাসিয়াম-সহ বহু পুষ্টিগুণ রয়েছে পেয়ারা পাতায়। যার ফলে কেবল ফল নয় এই গাছের পাতা খেলেও আপনার পুষ্টিগুণ বৃদ্ধি পাবে। অনেক শারীরিক অসুস্থতা দূর করে দেবে পেয়ারা পাতা। পেয়ারা পাতা খেলে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। যাদের ডায়াবেটিস রোগ আছে তাদের কাছে পেয়ারা পাতা খাওয়া খুবই ভালো। ভিটামিন সি ছাড়াও পেয়ারা পাতা অ্যান্টি অ্যালার্জি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ছোট বেলায় ঠাম্মা দাদুরা বলতেন পেয়ারা পাতা খেলে দাঁত মজবুত হবে। মারি দিয়েও রক্ত বেরোনো বন্ধ হয়ে যাবে এছাড়াও পেয়ারা পাতা খেলে সর্দি, কাশি, গলা ব্যথার সমস্যায় এক নিমেষে গায়েব হয়ে যায়।
পেয়ারা পাতায় রয়েছে ফাইবার, যা হজম সমস্যা দূর করে। বদহজম থেকে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা দূর করে পেয়ারা পাতা। পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই পাতা। দাঁত ও মাড়ির সমস্যা, মাড়িতে ব্যথা, মাড়ি থেকে রক্তপাত, মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে বেছে নিন পেয়ারা পাতা।
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খেয়ে নিন পেয়ারা পাতা। কিভাবে খাবেন? ভালো করে ধুয়ে চা বা জলের সঙ্গে ফুটিয়ে তারপর ছেঁকে সেটি পান করুণ। আপনার যদি সর্দি লাগে তাহলে এই পেয়ারা পাতার জল দিয়ে ভালো করে গার্গেল করে নিয়ে পারেন। তাতে অনেকটাই আরাম পাওয়া যাবে।
