মন খারাপ থাকলেই খেয়ে নিচ্ছিন তেলে ডোবানো নানা খাবার? ভাবছেন এতে মন ভালো থাকবে আপনার? কত বড় বিপদ ডেকে আনছেন নিজের জানুন

The Truth Of Bengal: অফিসে ঠিক মতো কাজ করেও বসের কাছে সুনাম পাচ্ছেন না। যার কারণে মন মেজাজ ঠিক নেই আপনার। এরই সঙ্গে নিজের সঙ্গীর সঙ্গেও চলছে অশান্তি, ঠিক মতো সময় না দেওয়ার কারণে মুখ ভার করে বসে আছে সঙ্গিনী। এই কারণেও মন ভালো থাকছেনা। এইরকম বিভিন্ন মন খারাপের মধ্যে থেকে ভাবছেন ভালো ভালো তেলে ভাজা খাবার খেলেই মিলবে শান্তি। একদম ভুল ভাবছেন। মুখরোচক খাবার যত বেশি খাবেন তোতো মানসিক অবসাদ তোতো গ্রাস করবে আপনাকে। সম্প্রতি একটি গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে।

বাইরের ফুটপাতের রাস্তা ধরে হাঁটার সময় গন্ধ পাচ্ছেন চাউমিন, পরোটা, পোকরার মতো সুস্বাদু খাবারের। গন্ধ পাওয়া মাত্র চলে যাচ্ছেন দোকানে, কিনে নিচ্ছেন সেই সব তেলে ডোবানো খাবার। প্রথমত এই খাবার খেলে আপনি জানেন আপনার ওজন বৃদ্ধি পাবে তাসত্ত্বেও যেহেতু আপনার মন খারাপ তাই এই খাবার গুলি খেয়ে নিচ্ছিন। কিন্তু আপনি কি জানেন কি মারাত্মক ক্ষতি করছেন নিজের। ফ্যাট জাতীয় খাবার যত বেশি খাবেন তাঁর প্রতিক্রিয়া পড়বে মস্তিষ্কে গিয়েও। যে কারণে আপনার উদ্বেগের মত সমস্যা বৃদ্ধি পাবে। আবার এই ধরনের খাবার খেলে রক্তে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, যার ফলেও উদ্বেগের লক্ষণ বাড়ে।মন খারাপ হলে অনেকের ইচ্ছে হয় মিষ্টি বা চকলেট জাতীয় খাবার খাওয়ার। কিন্তু তাতেও ফল খুব একটা ভালো হয়না শরীরের ক্ষেত্রে। এর ফলে, হঠাৎ করে বৃদ্ধি পায় শরীরে সুগারের পরিমাণ। যদি দিন দিন সুগার বাড়ে তাহলে উদ্বেগের মতো সমস্যা বৃদ্ধি পাবে আপনার। তেল জাতীয় খাবারের পরিমাণ বেশি খেলে স্নায়ুতন্ত্রের ওপরেও তার প্রভাব পড়ে। ফলে উদ্বেগের সম্ভাবনা আরও বাড়ে।