অতিরিক্ত রাগে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, জেনে নিন কিভাবে আবেগ আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে?

The Truth Of Bengal :  আপনি কি তাদের মধ্যে একজন যাদের হতাশা বা হর্ণিং এবং অকারণে রেগে চিৎকার করার অভ্যাস রয়েছে? আপনি হয়তো জানেন না যে এই ধরনের আকস্মিক রাগ হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। একাধিক গবেষণায় হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা অতিরিক্ত রাগের কারণে ঘটেছে তার সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া গেছে। বলা হয় চরম আবেগ দু’ঘণ্টার মধ্যে হৃদপিন্ডের ধমনীকে সংকুচিত করে এবং রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। রাগ হলো মানসিক চাপের প্রকাশ যা আপনাকে অশ্বাস্থ্যকর অভ্যাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে। যেমন স্ট্রোক হবার সম্ভাবনা ঘুমে বিরক্ত আপনার হার্ট অ্যাটাকে ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

অতিরিক্ত রাগ হলে কিভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থাকে

রাগ অ্যাড্রেনালিন, এপ্রিনেফাইন এবং কর্টিসলের মত হরমোনের উচ্চ স্তরে নিঃসরণ কে ট্রিগার বলে। এগুলো প্রথমে হৃদ স্পন্দন বাড়ায় এবং তারপরে রক্তচাপ। এর উপসর্গ গুলির মধ্যে হলো মাথা ব্যথা, ঘাম হৃদপিন্ডে, ধাক্কা বুকে ব্যথা এবং উদ্বেগ হতে পারে। যদি অন্তর্নিহিত ধবনি গুলি সুস্থ না থাকে বা যদি ধমনী গুলির মধ্যে ব্লক হয়ে থাকে তবে হৃদপিন্ডের উপর চাপের ফলে প্লেকটি ভেঙ্গে যেতে পারে, যার ফলে রক্ত প্রবাহের সাময়িক হ্রাস ঘটে। কখনো কখনো অতিরিক্ত অ্যাড্রেনালিন সরাসরি হৃৎপিণ্ডের কোষে আবদ্ধ হতে পারে যার ফলে কোষগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম প্রবেশ করে। এটি হৃদপিন্ডের নিয়মিত স্পন্দনকে হস্তক্ষেপ করে এবং হাটের বেশি দুর্বল করে দিতে পারে।

মনে রাখবেন আপনি যাকে আপনার রাগের লক্ষ্য করেছেন সে আপনার আক্রোশ দ্বারা প্রভাবিত নাও হতে পারে। তবে আপনি নিজের ক্ষতি করতে পারেন অতিরিক্ত রাগের কারণে। এটা জেনে রাখুন যে আপনার রাগ হয়তো সমস্যাটি সমাধান নাও করতে পারে যা এটিকে প্রথম স্থান সৃষ্টি করে কিন্তু শেষ পর্যন্ত অন্যদের থেকে আরও উত্তেজক আচরণকে প্ররোচিত করে। আপনার অনুভূতি অনিন্দিত হলে কাউন্সিলিং এর চিন্তাভাবনা করুন।