চকোলেট খেয়েও নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস! কী ভাবে সম্ভব ?

The Truth of Bengal: যাদের ডায়াবেটিস আছে তাঁদের একদমই খাওয়া উচিত নয় মিষ্টি জাতীয় খাবার। কিন্তু মাঝে মধ্যে তো সবারই চকলেট খেতে ইচ্ছে করে তারা কি করবেন? তারা মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে পূরণ করতে খেতে পারেন ডার্ক চকলেট। এই চকলেটে খুব বেশি মাত্রাই চিনি মেশানো থাকেনা। বরং ডার্ক চকলেট খেলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কম হয়। আপনার ডায়াবেটিস এর ঝুঁকি এড়াতেও সক্ষম এই ডার্ক চকলেট।

ডার্ক চকলেটের মধ্যে অধিকাংশ শতাংশই থাকে কোকো। কোকো শরীরে শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্টের কাজ করে। ডার্ক চকলেট আপনার দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এমনকি ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িতে তোলে ডার্ক চকলেট। এমনকি হার্টের জন্য ডার্ক চকলেট খাওয়া খুবই ভালো।

আপনার শরীরে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রেও ডার্ক চকলেট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার দেহে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায় এই ডার্ক চকলেট। আপনার স্মৃতি শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে এই ডার্ক চকলেট। সব থেকে আশ্চর্যের বিষয় হল ডার্ক চকলেট আপনার বার্ধক্যের লক্ষণ ঠেকাতে সক্ষম।