The Truth of Bengal,Mou Basu: আবেগের বহিপ্রকাশ ঘটে কান্নায়। দুঃখ, বিচ্ছেদ, দুশ্চিন্তা, কষ্ট, হতাশা, ব্যর্থতা ইত্যাদী বিভিন্ন কারণে আমরা অনেক সময়ই কেঁদে ফেলি। ফুঁপিয়ে হোক কিংবা হাউহাউ করে কান্না আমাদের মনকে শান্ত করে। কান্নার একটা ইতিবাচক দিক রয়েছে।এক অর্থে কান্না হল স্ট্রেস বাস্টার।একইসঙ্গে, কান্না আমাদের ত্বককেও অনেক উজ্জ্বল ও ঝকঝকে করে তোলে। কারণ, কান্নার ফলে ত্বকের মধ্যে থাকা রক্তনালিগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে। রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। চোখ ও নাকের কাছে ফুলে ও লালচে হয়ে ওঠে।কান্নার ফলে আমরা দুঃখ, যন্ত্রণার সঙ্গে যুঝতে পারি। কারণ, কান্না আমাদের মনকে দুশ্চিন্তামুক্ত করে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। কান্নার ফলে মন ডিটক্সফাই হয় মন থেকে সব খারাপ চিন্তা দূর হয়। ফিল গুড হরমোন এন্ডোরফিন হরমোনের নিঃসারণ হয় কান্নার ফলে। এই হরমোনের প্রভাব পড়ে মনে। মন হালকা থাকলে চোখমুখ উজ্জ্বল ও ঝকঝকে দেখায়। কান্না চোখ আর ত্বক, দু’য়ের স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো। কান্নার ফলে চোখ আর মুখে জমে থাকা ধুলোবালি, ধোঁয়া পরিষ্কার হয়ে যায়। চোখের জল চোখকে লুব্রিকেট বা মসৃণ করে, সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচায়। চোখের জলে ৯৮% জল, স্ট্রেস হরমোন আর অন্য টক্সিন পদার্থ থাকে। কান্নার মাধ্যমে এসব শরীর থেকে বের হয়ে যায়। গবেষকরা দেখেছেন, কাঁদলে আমাদের প্যারাসিম্ফাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম (PNS) সক্রিয় হয়ে ওঠে যার ফলে আমরা কাঁদার পর রিল্যাক্সড হই আরাম অনুভব করি। কাঁদলে অক্সিটোসিন হরমোন বেরোয় যা আমাদের মনকে শান্ত করে। ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দাবি, কাঁদলে আবেগের ভারসাম্য ঠিক থাকে। যার ভালো প্রভাব পড়ে ত্বকের ওপরও।
কেন অনেক সময় অনেকের কান্নার ফলে ত্বক চুলকোয়?
দীর্ঘসময় ধরে কাঁদলে ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়। কাঁদার পর অনেকে খুব জোরে জোরে চোখমুখ ঘষেন। বিজ্ঞানীদের কথায়, এর ফলে ত্বক ডিহাইড্রেট বা জলশূন্য হয়ে শুষ্ক হয়ে পড়ে। দূষণ, আল্যার্জিসৃষ্টিকারী পদার্থের কারণে ত্বক লালচে ও কালো হয়ে যায়। ফুলে ওঠে মুখ। চুলকানি হয়। ত্বকে থাকা সুক্ষ্ম ব্লাড ক্যাপিলারি বা সরু রক্তনালি ফেটে যায়। পিএইচ মানে পোটেনশিয়াল হাইড্রোজেন। কান্নার পিএইচ মাত্রা ত্বকের পিএইচ মাত্রার চেয়ে বেশি। কান্নার পিএইচ মাত্রা ৭-এর কাছাকাছি আর ত্বকের পিএইচ মাত্রা ৫.৫-৬ এর মধ্যে। পিএইচ মাত্রার আলাদা হওয়ার কারণে ত্বকে চুলকানি হয়।
কাঁদার পর কীভাবে ত্বকের খেয়াল রাখবেন
কাঁদার পর হালকা ভাবে পরিষ্কার নরম কাপড় দিয়ে চোখমুখ মুছবেন। জোরে ঘষবেন না। লালচে ফোলা ভাব হলে কোল্ড কম্প্রেস করুন। বরফ ঠান্ডা জলে তুলো ভিজিয়ে চেপে রাখুন ক্ষতিগ্রস্ত জায়গায়। আঙুল দিয়ে আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করুন। কাঁদলে ইলেকট্রোলাইট বা শরীর থেকে নুন বেরিয়ে যায় বলে শরীর শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই প্রচুর পরিমাণে জল খান আর মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
