শীতে গলা খুসখুস? ব্যথা কমাতে কী কী ঘরোয়া টোটকা অবলম্বন করবেন?

Truth Of Bengal: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেই আছেন যারা জলের মধ্যে লেবু মিশিয়ে খান। কিন্তু এই লেবু জলের মধ্যে যদি মিশিয়ে নেন মধু আর সামান্য আদা তাহলে তার পুষ্টিগুণ আরও বেড়ে যাবে। এই মিশ্রণ গলা ব্যথা এমনকি সর্দি কাশির সমস্যা দূর করতে বিশেষ উপযোগী। জেনে নিন কিভাবে বানাতে হবে এই পানীয়।

প্রথমে এক দু কুচি আদা থেঁতো করে নিতে হবে আপনাকে। তারপর গরম জলের মধ্যে তা মিশিয়ে নিতে হবে। এর পর পাতিলেবুর অর্ধেক কেটে সেই মিশ্রণের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে। তাতে পরিমাণ মতো মধু মিশিয়ে নিতে হবে। ৫ মিনিটের মতো রেখে দিতে হবে সেই মিশ্রণ। তারপর সেই মিশ্রণ কিছুক্ষণ রেখে ছেঁকে নিতে হবে। সকালে প্রতিদিন এই পানীয় খেলে সারা দিন কাজের এন্তু পাবেন আপনি এমনকি মন ও থাকবে চনমনে। তবে এই পানীয় আপনি ডিটক্স পানীয় হিসাবে খেতে পারেন।

চিকিৎসকেরা বলেন শুকনো কাশি বা গলা ব্যথা এই সব কিছু সাড়াতে পারে এই মিশ্রণ। ওষুধ খাওয়ার পর সমস্যা কিছুদিন নিয়ন্ত্রণে রাখা গেলেও একেবারে তা নির্মূল হয়না। সেক্ষেত্রে কাজে আসতে পারে ঘরোয়া উপায়। আদার রস থেকে লেবুর রস এমনকি মধুর মিশ্রণ এর মধ্যে রয়েছে জিঙ্ক, ফসফরাস, ভিটামিন বি ৩ ও ৬ রয়েছে প্রোটিন আর ফাইবার। এমনকি এই পানীয়ের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি। গলার মধ্যে হওয়া যে কোন সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে এই পানীয়।