শীতে সর্দি কাশি থেকে মুক্তি পেতে চান, জেনে নিন ‘এলাচের’ ব্যাবহার

Truth Of Bengal: ডিসেম্বরের শুরুতে জাঁকিয়ে শীত না পড়লেও জানুয়ারির শুরু থেকে শীতের দেখা মিলেছে বেশ জোরদার ভাবেই। সাথে এই শীতের কনকনে হাওয়ায় সর্দি কাশির পরিমাণও নিশ্চয়ই? নানান ধরনের ওষুধ খেয়েও মিলছে না সুরাহা। তবে এবার আর ওষুধ না খেলেও হবে। ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে এই সর্দি কাশি থেকে মুক্তি।

বড় এলাচ

বড় এলাচে যা রক্ত সঞ্চালনের ক্ষেত্রে ভাল। এছাড়াও বড় এলাচে রয়েছে সিনিওল, তারপাইনিন এবং ক্যামফরের মতো জৈব সক্রিয় উপাদান, যা শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করে।

অন্যান্য গুণ

দূষণ থেকে মুক্ত করতে বড় এলাচ খুবই উপযোগী। এছাড়াও এটি হজম করাতে, ঠান্ডা লাগার সমস্যা দূর করতে, ত্বক ভাল রাখতে, মহিলাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রাও বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

খাওয়ার নিয়মাবলী

শুধু খেলেই হবে না, এই বড় এলাচ খেতেও হবে শরীর বুঝে। অল্প কয়েকটি দানা চিবিয়ে খেয়ে নিতে পারেন। এছাড়াও চা, স্যুপ বা রান্নাতেও থেঁতো করে দিয়ে দিতে পারেন। আবার জলে ফুটিয়ে দিনে ২-৩ বার খাবার পরেও ওই পানীয় অল্প করে খেয়ে নিতে পারেন।