মেদ ঝরাতে মধু ও লেবু মিশিয়ে শরবত খাচ্ছেন? তাতে আদৌ কি আপনার মেদ ঝরছে? 

The Truth of Bengal: শরীরে মেদ ঝরাতে কেউ যান জিম আবার কেউ না খেয়ে খেয়ে দিন কাটান। অনেকেই আবার জিমে অর্থ ব্যায় করতে পছন্দ করেননা বলে ইউটিউবে জিমের ভিডিয়ো দেখে তাঁর ট্রেনিং নেন। এই সমস্ত করার জন্য প্রতিদিন লেবুর সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাচ্ছেন। ভাবছেন এই টিপস প্রয়োগ করলেই হয়তো আপনার মেদ কয়েক দিনের ঝরে যাবে। কিন্তু আদেও কি সম্ভব সেটা? মেদ কি ঝরবে আপনার? জানুন এই প্রতিবেদনে।

যারা ভাবেন খাওয়া দাওয়ার সময়ের বিশাল অদলবদল করবেন। আর অন্যদিকে জিম করবেন আর সকালে ঘুম থেকে উঠে খাবেন মধু আর লেবু, তাহলে একদম ভুল ভাবছেন। খাওয়া দাওয়ার সময়ের অনিয়ম করে যদি আপনি মনে করেন জিম আর লেবু জল খেলেই এপ্নার মেদ দু দিনে ঝরে যাবে তাহলে ভুল করছেন। বরং যত এই অনিয়ম করবেন ততবেশি আপনার শরীরে অন্য রোগ বাঁসা বাধবে। তাই কেবল মাত্র মেদ ঝরানর ক্ষেত্রে ঘরোয়া পানীয়ের উপর ভরসা রাখলে চলবেনা।

লেবু শরীরের পক্ষে বিশেষ ভাবে উপযোগী। ডায়েটে অবশ্যই লেবু রাখতে হবে আপনাকে। কিন্তু এটা ভেবে নিলে চলবে না যে শুধু লেবু জল বা তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে আপনি ১০ দিনের মধ্যে জিরো ফিগার করতে পারবেন। এই গরমে লেবু খেলে শরীরে ভিটামিন সি বৃদ্ধি পায় যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও কয়েকগুণ বারিয়ে দেবে। এছাড়াও ত্বক, চুলের জেল্লা বৃদ্ধি, শরীর সতেজ রাখতে লেবুর অপদান অপরিসীম। কিন্তু কোনও সময় গরম জলে লেবু খাবেন না। গরম জলে লেবুর এক ফোঁটা পড়লেই লেবুর মধ্যে থাকা সমস্ত ভিটামিন নষ্ট হয়ে যায়। আবার গরম জলে মধু মিশিয়ে খাওয়াও শরীরের পক্ষে উপযোগী নয়। তাই লেবুর সঙ্গে মধু মিশিয়ে তা জলে গুলে খেতে চাইলে ঘরের স্বাভাবিক টেম্পারেচারে রাখা জলেই মিশিয়ে খান।