শুধু গ্রীষ্মে নয়, শীতের মরশুমে ডাবের জল কতটা উপকারী জানেন?

Truth of Bengal: গরমে শরীরে জলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই বেছে নেন ডাবের জল, কিন্তু আপনি কি জানেন ভরপুর গরমে ডাবের জলের জুড়ি মেলা ভার। গরমে চিকিৎসকেরা বলে থাকেন বেশি করে ডাবের জল খেতে। এই জল খেলে শরীরে জলের কোন অভাব হয়না। সারাদিনের ক্লান্তি নিমেষে কেটে যায় এই ডাবের জল খেলে। যদি শরীর চাঙ্গা রাখতে চান কিংবা তরতাজা রাখতে চান তাহলে অবশ্যই সপ্তাহে দু থেকে ৩ দিন খাওয়া দরকার ডাবের জল। তবে এতো গেল গ্রীষ্ম কালের কথা, ডাবের জল যে কেবল গরমে খেলেই উপকার মেলে এমনটা নয়, শীত কালেও এর যথেষ্ট উপকার আছে।

শরীর আর্দ্র রাখে

শীতকালে অনেকেই জল খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেন। যার ফলে শুষ্ক হয়ে যায় শরীর। তাই শরীরের আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডাবের জল যথেষ্ট উপযোগী। এতে আপনার শরীরে জলের পরিমাণ থাকে একদম ঠিক। একই সঙ্গে ত্বক চকচকে হয়ে ওঠে, বৃদ্ধি পায় ত্বকের জেল্লা।

জোগান

ডাবের জলের মধ্যে রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম। এইসমস্ত উপাদান থাকার ফলে এই জল শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভূমিকা থাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। এতে আপনার শরীর থাকবে চাঙ্গা এমনকি যদি দুর্বল থাকেন তাহলে সেই দুর্বলতা ভাব ও কেটে যাবে আপনার।

হজমের গোলমাল কমায়

শীতের মরশুমে একের পর এক উৎসবের আমেজ লেগেই থাকে। একই সঙ্গে শীত মানেই পিকনিক, পার্টি তো আছেই। আর বাঙালিদের কাছে উৎসব মানেই জমিয়ে খাওয়া দাওয়া। এই শীতের মরশুমে ডাবের জল খেলে হজমের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।