স্বাস্থ্য
ওজন কমাতে খরচা করে জিম না গিয়ে খান ডাঁটা, জানুন কোন ডাঁটায় কমবে আপনার ওজন
Eat stalks instead of going to the gym to lose weight, know which stalks will reduce your weight
The Truth Of Bengal : এই গ্রীষ্মের দুপুরে খাবারের মেনুতে রাখছেনতো সজনে ডাঁটা? সজনে ডাঁটা খেলে আপনার শরীরে যেমন পুষ্টির ঘাটতি হবেনা তেমনি মেদও কমবে এই ডাঁটা খেলে। জানুন সজনে ডাঁটার কিভাবে আপনার ওজন কমাতে সক্ষম।
১। সজনে ডাঁটায় খনিজ ও ভিটামিনের উপাদান থাকার পাশাপাশি রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যে কারণে কমতে পারে আপনার ওজন।
২। ডাঁটা খেলে আপনার স্ট্রোক ও উচ্চ রক্ত চাপ হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। ডাঁটায় আছে আইসোথিওসায়ানেট এবং নিয়াজিমিনিনের মতো যৌগ। তাই পারলে দুপুরে খাবারের পাতে রাখুন সজনে ডাঁটা।
৩। ডাঁটা কেবল ওজন কমাতে নয়, ডাঁটা খেলে আপনার চিন্তাশক্তির বিকাশ ঘটবে দ্রুত গতিতে। একই সঙ্গে মেজাজ ও ঠিক থাকবে।
৪। ডাঁটা খাওয়া ত্বক ও চুলের জন্য খুবই ভালো। সজনে ডাঁটা খেলে আপনার স্মৃতি শক্তির ক্ষমতাও বাড়বে।
