গরমে জ্বালাপোড়া অনুভূতি! ত্বককে বাঁচাতে কী করবেন?

Truth Of Bengal: প্রবল গরম আবহাওয়ায় ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভরসা থাকুক সানস্ক্রিনের ওপরে। কেন না, কেমিক্যাল হোক কিংবা ফিজিক্যাল সানস্ক্রিন, সানস্ক্রিন যে রকমই হোক না কেন তা ত্বককে ক্ষতিকর সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে। ত্বকের অকালে বুড়িয়ে যাওয়া আটকায়। কালো দাগছোপ দূর করে। আসলে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি ২ রকমের হয়।

ইউভিএ আর ইউভিবি, ইউভিএ ত্বকের ভেতরে ঢুকে যায়, ত্বকের স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য ও টানটান ভাব কমায়। ত্বক মলিন হয়ে যায়, বলিরেখা দেখা যায়। ইউভিবি সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির কারণে ত্বক রোদে পুড়ে কালো হয়ে যায়। ২ রকমের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবেই ত্বকের প্রচুর পরিমাণে ক্ষতি হয়। ত্বকের ক্যানসা হওয়ার আশঙ্কাও বাড়ে। তাই গরমে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অতি অবশ্যই জরুরি।

ফিজিক্যাল সানস্ক্রিন ত্বকের ওপর রক্ষাকবচ হিসাবে কাজ করে জিঙ্ক অক্সাইড, টাইটেনিয়াম ডাই-অক্সাইডের মতো পদার্থ আছে বলে তা ত্বককে ক্ষতিকর সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে। পরিবেশবান্ধব হয় ফিজিক্যাল সানস্ক্রিন, রক্ষা করে প্রবালপ্রাচীর ও সামুদ্রিক প্রাণী ও উদ্ভিদজগতকে।

কেমিক্যাল সানস্ক্রিন সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মিকে শুষে নিয়ে তাপে পরিণত করে। ত্বক থেকে বের করে দেয়। এতে আছে অক্সিবেঞ্জন, অ্যাভোবেঞ্জন, অক্টিনোজেটের মতো রাসায়নিক। অনেক সময় কেমিক্যাল সানস্ক্রিন লাগানোয় স্পর্শকাতর ত্বকে ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায়। ব্রণ, ফুসকুড়ির সমস্যা দেখা যায়। প্রবালপ্রাচীর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। হরমোনের নিঃসরণে সমস্যা হয়।

সানস্ক্রিন কেনার সময় কোন বিষয় মাথায় রাখবেন

অ্যালোভেরা, শশা, ভিটামিন ই সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন লাগান। ত্বক নরম হয়ে যায়। চুলকানি, লালচে ভাব কমায়। ভিটামিন সি ও ই সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন লাগালে ফ্রি র্যাডিকেলসের হাত থেকে ত্বক রক্ষা পায়। বলিরেখা দূর হয়।

কোন রকমের ত্বকে কী রকমের সানস্ক্রিন লাগাবেন

• রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বকের জন্য হায়লুরোনিক অ্যাসিড, অ্যালোভেরা ও ভিটামিন ই সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন লাগান।
• তৈলাক্ত ব্রণ প্রবণ ত্বকে লাগান নন কোমেডোজেনিক, লাইটওয়েট ফর্মুলা সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন যাতে ছিদ্র বন্ধ হয়ে না যায়।
• ত্বকে বয়সের ছাপ পড়লে লাগান ভিটামিন সি ও রেটিনল সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন।
• রোজ রোদে অনেকক্ষণ থাকলে এসপিএফ ৩০ আর এসপিএফ ৫০যুক্ত সানস্ক্রিন লাগান।
• রোদে বেরনোর ১৫ আগে সানস্ক্রিন লাগান।
• খুব ঘামলে বা সাঁতার কাটলে মুখ পরিষ্কার করে নিয়ে সানস্ক্রিন লাগান আবার।
• মেঘলা দিনেও সানস্ক্রিন লাগান।