স্বাস্থ্যোজ্জ্বল তরতাজা ত্বক পেতে চান? ভরসা রাখুন ভিটামিন ডি-র ওপর
Want to get healthy, radiant skin? Rely on Vitamin D
Truth Of Bengal: আমাদের শরীরের ভালো ভাবে কাজ করার জন্য দরকার প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন আর খনিজ পদার্থ। এরমধ্যে অন্যতম হল ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন ডি। সূর্যের আলোকরশ্মির দ্বারা যে ভিটামিন ডি তৈরি হয় তা জমা হয় আমাদের ত্বকে। আবার স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও অন্ত্রে জমা হয় ভিটামিন ডি।
কেন ত্বকের জন্য উপকারী ভিটামিন ডি?
১) ভিটামিন ডি ফোলাভাব কমায়। অ্যান্টি-ইনফ্লেমটরি গুণ থাকায় একজিমা, সোরিয়াসিস, ভিটিলিগোর মতো ত্বকের যাবতীয় সমস্যায় ফোলাভাব কমিয়ে রোগ সারাতে সাহায্য করে ভিটামিন ডি।
২) ত্বককে ক্ষতিকারক রাসায়নিক ও জীবাণু সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে ভিটামিন ডি।
৩) পরিবেশ দূষণের কারণে ভয়ানক ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বক। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে দূষণের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে ভিটামিন ডি। অকালে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া আটকায়।
৪) ভিটামিন ডি ত্বকের আর্দ্র ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে। ত্বকের স্বাভাবিক তৈলাক্ত ভাব বজায় রাখে। ত্বকের মধ্যে থাকা সেবাসিয়াস গ্ল্যান্ড, যার থেকে তেল বেরোয় তার নিঃসরণ ঠিক রাখে।
৫) ব্রণ, মেচেতা, পক্স, সোরিয়াসিসের মতো রোগে ত্বকে মৃত কোষ দূর হলেও দাগ থেকে যায়। সেক্ষেত্রে ত্বকের স্বাভাবিক অবস্থা ফিরিয়ে দিতে সাহায্য করে ভিটামিন ডি।
৬) ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। স্টেরয়েড হিসেবে কাজ করে ত্বকের কোষের মধ্যে। ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
