তীব্র দাবদাহে পুড়ছে বাংলা, অস্বস্তির গরম থেকে বাঁচতে কী করবেন আর কী করবেন না, জানুন…
Weather Report
The Truth of Bengal: চাঁদিফাটা গরম আর অস্বস্তির জেরে হাঁসফাঁস করছে রাজ্যবাসী। বৃষ্টির অপেক্ষায় দিন গুনছেন সবাই। কিন্তু ঝড়বৃষ্টির কোনও সম্ভাবনা নেই বলে জানিয়েছে আলিপুর আবহাওয়া দফতর। বরং তাপমাত্রা আরও বাড়বে বলেই হাওয়া অফিসের পূর্বাভাস। গাঙ্গেয় পশ্চিমবঙ্গের বেশ কিছু জেলার তাপমাত্রার পারদ ৪০ থেকে ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছুঁতে পারে। তাপপ্রবাহের জেরে সবাইকে সাবধান করছেন আবহাওয়াবিদরা।
দেখে নেব কী করবেন ? প্রশাসন তাই জনস্বার্থে সতর্কবার্তা দিয়েছে।
১.তৃষ্ণা পেলেই সবার আগে জলপান করুন। প্রয়োজনে পানের জন্য জল সঙ্গে রাখুন
২.বাড়িতে তৈরি পানীয় যেমন লেবুজল বা সরবত পান করুন
৩. হাল্কা খাবার খান ও জলীয় অংশ বেশি আছে,এরকম ফল খান।যেমন তরমুজ,শশা ইত্যাদি খান।
৪. ঘরে যখন থাকবেন তখন পর্দা ব্যবহার করুন।রাতে দরজা জানালা খুলে রাখুন।
৫. রোদে বেরুলেই হাল্কা রং-এর ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
৬. মাথায় টুপি পড়ুন,না হলে মাথা ঢেকে রাখার জন্য ছাতা ব্যবহার করুন। পায়ে জুতো বা চপ্পল পরে তবেই বাইরে বেরুবেন।
৭. অসুস্থ হলে দেরি না করে চিকিত্সক বা স্বাস্থ্য কর্মীদের পরামর্শ নিন।
৮.স্থানীয় আবহাওয়ার সতর্কবার্তা মেনে বাইরে বেরুবেন।
কোন বিষয় করা উচিত নয়-
১. যতদূর সম্ভব রোদে বেরোনোর চেষ্টা করবেন না।
২. দিনের বেলায় তীব্র রোদে মেহনতের কাজ না করাই ভালো
৩. বেশি মশলাযুক্ত বা প্রোটিনযুক্ত খাবার কখনই খাবেন না।
হিথস্ট্রোকে অসুস্থ হলে কী করবেন ?
১. হিথস্ট্রোক কারুর হলে তাঁকে ঠান্ডা জায়গায় নিয়ে যান।
২. ভিজে কাপড় দিয়ে সবার আগে মুছিয়ে দিন
৩. নুন জল,ওআরএস খাওয়ান। যখন সম্পূর্ণ জ্ঞান ফিরবে তখনই এই নুন জল খাওয়ান।
৪. অবস্থার উন্নতি না হলে কাছের স্বাস্থ্যকেন্দ্রে আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিয়ে যান।
