মিষ্টির দিকে তাকালেই জল আসে জিভে? জানুন মিষ্টির পরিবর্তে কী খাবেন

The Truth of Bengal : অনেকেই এমন আছেন যারা মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন কিন্তু শারীরিক অসুস্থতার কারণে তা হয়ে ওঠে না। বাঙ্গালীরা খাবার খাওয়ার পর পাতে মিষ্টি পড়ার অপেক্ষা করেন। মিষ্টি খেতে না পারাই মন খারাপ ও করেন অনেকে। তবে এবার মিষ্টির বদলে খেয়ে দেখতে পারেন কিছু পানীয়। যা আপনার শরীরে গেলে কোনও ক্ষতি করবে না আবার মিষ্টি খাওয়ার স্বাদও মেটাবে।

জেনে নিন কি কি পানীয় খেলে আপনার মিষ্টি খাওয়ার আশা পূর্ণ হবে –

১। ওজন কমাতে গ্রিন টি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শুধু ওজন কমাতে নয় গ্রিন টি খেলে আপনার মিষ্টি খাওয়ার আশাও পূরণ হতে পারে। কেবল গ্রিন টি না যে কোন ধরনের ভেষজ চা বা পানীয় খাওয়াও যেমন শরীরের পক্ষে ভালো আবার এই গুলি মিষ্টির পরিবর্তেও পান করতে পারেন।

২। এই গরমে সকল বিশেষজ্ঞদের মতে বেশি করে ডাবের জল খেতে বলা হয়েছে। এই গরমে গলা ভেজাতে ডাবের জল যথেষ্ট উপকারী। এই পানিয়ে কোন বাড়তি চিনি থাকেনা। যে পরিমাণ মিষ্টি থাকে জল তা শরীরের পক্ষে খারাপ না। তাছারা ক্যালোরির পরিমাণও কম ডাবের জলে।

৩। মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে হলেই যে আপনাকে রসগোল্লা বা সন্দেশ খেতে হবে তার কোনও মানে নেই। আপনি চাইলে বাড়িতে স্মুদি বানিয়েও খেতে পারেন। গ্রিক ইয়োগার্ট, প্রোটিন পাউডার ও বিভিন্ন রকম ফল দিয়ে তৈরি হয় এই স্মুদি। যা খেলে আপনার শরীরে কোনও ক্ষতি হবেনা, আবার আপনার মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছেও পূরণ হবে।