গরমে ক্রমাগত ঘামছেন? ঘাম কমাতে মানতে হবে এই বিশেষ টোটকা

The Trurth of Bengal : তীব্র গরমে নাজেহাল রাজ্যবাসি। গরম কমার তো কোনও সম্ভাবনাই নেই উপরন্তু প্রতিদিন ১ থেকে ২ ডিগ্রি করে বেড়ে চলেছে তাপমাত্রা। রোদে বেরলেই গা ঝলসে যাওয়ার মত অবস্থা। এই গরমে বাচ্চাদের স্কুলের ছুটি পড়লেও অফিস কর্মীদের বাসে, ট্রেনে, অটোতে করে যেতে হচ্ছে অফিসে। আর অফিসে যাওয়ার সময় শরীর থেকে অনবরত বেরিয়ে যাচ্ছে জল। স্নান করার পর মানুষের যা অবস্থা হয় এখন ঘেমে মানুষের সেই অবস্থা হচ্ছে। ঘেমে ভিজে গিয়ে সর্দি কাশি হওয়ার প্রবণতাও বাড়ছে এই গরমে। ঘাম হলেই তীব্র গন্ধ এবং জামায় ঘামের দাগ লেগে যায়। যে কারণে পোশাকের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। যাদের প্রতিদিন অফিসে যেতে হচ্ছে তাদেরকে এই বিষয়ে নিজর দিতে হবে। এই গরমে ঘামের জন্য আপনার শরীরও দুর্বল হয়ে পড়বে যে কারণে বিশেষজ্ঞরা বেশি করে জল, ওআরএস খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। এই পরিস্থিতিতে ঘাম থেকে রেহাই পাওয়ার কয়েকটি টোটকা আপনারা জেনে নিন।

১। কালো এবং নীল রঙের পোশাক এই গরমে না ব্যবহার করাই ভালো। কারণে কালো বা নীল রঙের পোশাক পড়ে ঘেমে গেলে পুরো ছাপ পড়ে যায় জামায়।

২। গরমে অনেক ছেলেরাই সুতির গেঞ্জি পড়ে জামার ভিতরে। ভিতরে সুতির গেঞ্জি পড়লে উপরের পোশাকে ঘাম লাগার সম্ভাবনা কম। তাতে পোশাক নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনাও কম  হয়।

৩। গরমে অফিস থেকে ফিরে বাড়িতে ভালো করে জল দিয়ে গা ধুন। এমনকি সারাদিনে ৩ বার করে গা ধুন দেখবেন আপনার শরীরে ঘামের কারণে যে গন্ধ হয় সেটা অনেকটা কমে গিয়েছে।

৪। যেহেতু শরীর থেকে ক্রমাগত জল বেরিয়ে যাচ্ছে তাই আপনাকে বেশি পরিমাণে জল খেতে হবে।

৫। এই গরমে সিনথেটিক জাতীয় কোন পোশাক ব্যবহার করবেন না। তাতে আরও বেশি ঘামবেন। সুতির বস্ত্র ছাড়া এই গরমে আর কোন কাপড়ের বস্ত্র না ব্যবহার করাই ভালো।

৬। এই গরমে পা ঢাকা কোন জুতো পড়বেন না। রোদে পুড়ে যাওয়ার কারণে গরমে অনেকেই পা ঢাকা জুতো পরেন। কিন্তু সেক্ষেত্রে আপনার গরম বেশি লাগবে।