প্রতিদিন সকালে উঠে লেবু ও হলুদের মিশ্রণ খেলেই কমতে পারে আপনার ওজন, শুনে অবাক হলেও এমনটাই সত্যি

The Truth of Bengal: শরীরের মেদ ঝরাতে চাইছেন? এক কাপ জলে ফেলে দিন এক ফোঁটা লেবুর রস। এতে জিমে গিয়ে শরীরে ঘাম না ঝরিয়েই যেমন তাড়াতাড়ি মেদ ঝরাতে পারবেন অন্যদিকে বিপাকহারও বেশি হবে আপনার। আর এই লেবু জলের সঙ্গে যদি মিশিয়ে নেন এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো তাহলেতো আর কথাই নয়। লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। লেবুর রস যদি জলে ফেলে প্রতিদিন খাওয়া যায় তাহলে যে কোন রোগের হাত থেকে মুক্তি পাবেন আপনি। এই জলের সঙ্গে হলুদ গুঁড়ো মিশলেই সেই মিশ্রণের সঙ্গে কারকিউমিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। এতে যেমন ওজন কমে তেমনি শরীরের নানা শারীরবৃত্তীয় সমস্যা দূর করে এই মিশ্রণ।

শরীরের কোন কোন উপকারে লাগে এই পানীয়টি?

১) হালকা করে জল গরম করতে হবে প্রথমে। তার পর সেই জলের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে অল্প লেবুর রস অ হলুদ গুঁড়ো। এই পানীয় খেলে আপনার শরীরের বিপাকহারের কোন সমস্যা হয়না। বিপাকহার সংক্রান্ত নানা ধরনের ঝুঁকি হাত থেকে রক্ষা করে এই পানীয়।

২) পিত্তরসের ক্ষরণ বাড়ানোর ক্ষেত্রে লেবুর রস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আর এর মধ্যে যদি হলুদের রস মেশানো হয় তাহলে পরিপাকতন্ত্রের কোন সমস্যা হয়না। হজমের ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এই পানীয়ের যথেষ্ট গুরুত্ব রয়েছে।

৩) লেবুর রস অ হলুদ শরীরে ডিটক্সিফায়ার হিসাবে কাজ করে। শরীরের মধ্যে যে টক্সিন জমে থাকে সেই টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে এই মিশ্রণ।

৪) প্রদাহের কারণে অনেক সময় দেহের ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। সেই প্রদাহজনিত সমস্যা দূর করতে পারে লেবুর রস অ হলুদ দেওয়া মিশ্রণ।

৬) শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না থাকলে আপনার ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা হতে পারে। জল, শসা শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে। এমনকি ঈষদুষ্ণ জলে লেবু হলুদের মিশ্রণও দেয় ।

৭) রক্তের মধ্যে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে এই পানীয় যথেষ্ট গুরুত্ব বহন করে। অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ইচ্ছে, অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার ঝোঁক কমায় এই পানীয়।