বেশি পরিমাণে টুথপেষ্ট দিয়ে দাঁত মাজছেন,জানেন কতটা পরিমাণ টুথপেষ্ট ব্যবহার করা ঠিক
Do you brush your teeth with too much toothpaste? Do you know how much toothpaste to use?
Truth Of Bengal : মৌ বসু : ওরাল হাইজিন বা মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে দিনে ২ বার অর্থাৎ সকালে ঘুম থেকে উঠে আর রাতে শোওয়ার আগে দাঁত টুথপেষ্ট দিয়ে ব্রাশ করার কথা বলা হয়। এতে দাঁত ও মাড়ি ভালো থাকে। মুখের ব্যাক্টেরিয়া ধ্বংস হয়। নেচার জার্নাল সায়েন্টিফিক রিপোর্টসে এক গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে দাঁত না মাজলে কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজের আশঙ্কা বাড়ে। কারণ, দাঁত না মাজলে মুখে ব্যাক্টেরিয়া জন্মায়, যার ফলে শরীর ফোলে। রক্তে ব্যাক্টেরিয়া মিশে গিয়ে হার্টের অসুখের আশঙ্কা বাড়ায়।
কিন্তু অনেকের অভ্যাস থাকে বেশি পরিমাণে টুথপেষ্ট ব্যবহার করার। তাঁরা মনে করেন বেশি পরিমাণে টুথপেষ্ট ব্যবহার করলে দাঁত ভালো থাকে। কিন্তু এই ধারণা একেবারে ভুল। এতে হিতে বিপরীত হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, একটা মটরদানার পরিমাণের টুথপেষ্টই যথেষ্ট। এতে দাঁত ও মাড়ি পরিষ্কার হয়। শিশুদের ক্ষেত্রে বেশি যত্ন নিতে হবে। ওদের অল্প পরিমাণে টুথপেষ্ট দিয়ে দাঁত মাজাতে হবে।
কেন বেশি পরিমাণে টুথপেষ্ট ব্যবহার হানিকর
টুথপেষ্টে থাকে সোডিয়াম ফ্লুরাইড নামক রাসায়নিক পদার্থ। অল্প পরিমাণে টুথপেষ্ট ব্যবহার করলে সোডিয়াম ফ্লুরাইড দাঁতের গোড়া মজবুত করে। কিন্তু বেশি পরিমাণে টুথপেষ্ট ব্যবহার করলে দাঁতের স্বাস্থ্য খারাপ হয়। ক্যাভিটি তৈরি হয় দাঁতে। শিশুদের দাঁতে ফ্লুরোসিস হয়। তাই দিনে ২ বার টুথপেষ্ট দিয়ে দাঁত মাজুন। বাকি সময় মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও দুর্গন্ধ দূর করতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
